{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المهارات، إذا يمارسون بانتظام، يمكنك تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق مرتفعة مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة العواطف من بشكل صحيح- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر شائع نفسية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في التخفيف سائد العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع النموذج should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق 양주출장샵 هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب 성남출장안마 ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود بحث يشير أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من